Impariamo dagli esperti. Per chi fa sport, è fondamentale fare attenzione alla nutrizione cioè non iniziare l’attività fisica se si è a digiuno da troppo tempo o se, al contrario, si è appena mangiato. Non conviene praticare attività fisica quando si è troppo stanchi (ad esempio in tarda serata o in seguito a una giornata più impegnativa del solito). E bisogna fare attenzione alla fase di riscaldamento muscolare, iniziando l’esercizio fisico in maniera graduale. Il tutto, mentre durante l’esercizio occorre curare la corretta idratazione insieme all’equilibrio idrico-salino, perché non ci manchino sostanze fondamentali, oltre ad indossare un abbigliamento che permetta il più possibile una corretta traspirazione. Ma c’è poi un ingrediente che non va assolutamente sottovalutato. È l’importanza di saper prestare attenzione, anche psicologica, a sé stessi. E agli altri. Perché passando dagli atleti occasionali ai veri campioni, non sono sufficienti medaglie e record per entrare nella storia. Servono gesti, scelte e comportamenti che parlano più forte di ogni risultato. È il messaggio forte che viene dalla XXIX edizione del Premio Internazionale Fair Play Menarini, uno dei momenti più attesi dell’estate italiana, dedicato a chi ha trasformato la propria carriera in una lezione di etica, lealtà e rispetto.
Numerosi gli sportivi che fanno parte del parterre dell’iniziativa. Basti pensare a Gianmarco Tamberi, campione del mondo di salto in alto a Budapest 2023 e oro olimpico ai Giochi di Tokyo 2021. Ci saranno poi Nadia Battocletti, argento ai Giochi di Parigi 2024 nei 10mila metri e la leggenda del salto in alto Blanka Vlasic, 2 volte campionessa del mondo, nonché vincitrice di un argento e di un bronzo olimpico. Tra i premiati la star del salto triplo Andy Diaz, bronzo a Parigi 2024 e neocampione mondiale indoor, e Rigivan Ganeshamoorthy, oro nel lancio del disco ai Giochi Paralimpici dello scorso anno. A tenere alta la bandiera del calcio ci sarà Demetrio Albertini, vicecampione del mondo e d’Europa con la maglia azzurra. La scherma porta in pedana Arianna Errigo, tra le atlete più forti di sempre nel fioretto, con un palmarès di 10 titoli mondiali, 4 medaglie olimpiche e 5 Coppe del Mondo. Una carriera straordinaria anche quella di Paola Fantato, in grado di conquistare 8 medaglie nel tiro con l’arco in 5 diverse edizioni dei Giochi Paralimpici. Le emozioni del tatami rivivono nelle gesta della judoka Alice Bellandi, salita sul gradino più alto del podio alle ultime Olimpiadi. Gli appassionati di pallacanestro ricorderanno poi la precisione millimetrica di Sasha Vujacic, vincitore di 2 titoli NBA con i Los Angeles Lakers. Anche quest’anno il Premio Fair Play Menarini potrà vantare la presenza di un Pallone d’Oro: il fuoriclasse portoghese Luis Figo, stella del Barcellona, del Real Madrid e dell’Inter. Per il calcio saliranno sul palco anche “Billy” Costacurta e Demetrio Albertini, emblemi di stile, rigore e fedeltà sportiva, protagonisti indimenticabili con la maglia del Milan e della Nazionale. Accanto a loro, in veste di Ambasciatori del Fair Play Menarini, un tris di fuoriclasse che hanno già scritto pagine indimenticabili della storia dello sport: Ian Thorpe, cinque volte campione olimpico, Giancarlo Antognoni, simbolo della Fiorentina e campione del mondo 1982, e Fabrizio Donato, bronzo nel salto triplo ai Giochi Olimpici di Londra 2012.
Dopo il primo appuntamento a Firenze, a Piazzale Michelangelo, questa sera si replica a Fiesole. Gli spettatori del Teatro Romano di Fiesole acclameranno i vincitori che, con le loro storie, hanno restituito allo sport tutta la sua bellezza più autentica. I protagonisti di questa edizione arrivano da percorsi e discipline diverse, ma sono uniti dall’impegno nel mostrare, con i fatti, i valori del fair play. “Con l’edizione 2025 del Premio Internazionale Fair Play Menarini vogliamo continuare a raccontare lo sport nei suoi valori più alti, che ci emoziona come appassionati e fa bene al cuore e alla società”, segnalano Valeria Speroni Cardi e Filippo Paganelli, membri del Board della Fondazione Fair Play Menarini. “È l’occasione per rendere omaggio a donne e uomini che con i loro gesti hanno scelto di essere esempio.”
